Unsere Gesundheitsevents
Home Events Autogenes Training – 7 Wochen Kurs
autogenes_training_seminar_eva_stallinger

Ort

(S) Haus der Gesundheit
Köstendorfer Landesstrasse 6, 5163 Mattsee

Mehr Informationen

zur Voranmeldung

Nächstes Event

Datum

25. Aug 2020
Expired!

Uhrzeit

17:30 - 19:00

Preis

145,00€

Autogenes Training – 7 Wochen Kurs

Autogenes Training / GRUND- & MITTELSTUFE

Die Fähigkeit zur Entspannung ist eine wichtige Grundvoraussetzung für körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik und hilft u.a. bei erhöhtem Stress, Verspannungen, innerer Unruhe, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Migräne, Herz-Kreislauf und Magen-Darm-Problemen und Konzentrationsschwierigkeiten.

Es hat einen direkten Einfluss auf das vegetative Nervensystem und funktioniert kurz gesagt mit Gedankenformeln, welche Stück für Stück aufeinander aufbauen. Sie haben eine sehr tiefgreifende Wirkung, und führen zu einer tiefen, angenehmen Entspannung.

7 Wochen lang lernst du durch einfache Übungen selbstständig einen Zustand der Entspannung herbeizuführen.

Auf diese Weise erhöhst du langfristig deine Stresstoleranz und verringerst gleichzeitig körperliche Stresssignale, wie beispielsweise erhöhten Blutdruck.

Die Übungen kannst du nach ein wenig Training überall anwenden – zu Hause, im Büro oder unterwegs.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Für wen ist dieses Event das Richtige?

Dieser Kurs ist für alle Menschen, die mehr Entspannung und Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten!

Auch bei innerer Unruhe, wenn man nicht mehr abschalten kann bis hin zur Erschöpfung. Nervosität und Panikreaktionen, Schlaf- und Angststörungen, rasche Ermüdbarkeit, depressive Verstimmungen, Unkonzentriertheit, schlechtes Gedächtnis, chronische Schmerzen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen, Schwindel, Übelkeit und Verdauungsstörungen uvm.

Alle die sich Zeit für eine kleine Auszeit gönnen, um sich selbst etwas Gutes zu tun!

So läuft das Event bei mir ab

Der Kurs findet jeden Dienstag, 7 Wochen lang statt und eine Kurseinheit dauert ca. 75 Minuten.

Ich leite das Autogene Training genau an und zur Vertiefung gehst du mit mir noch auf regenerierende Traumreise.

Damit man zu Hause üben kann, erhält man in jeder Kursstunde ein neues Handout von mir.

Für den Kurs empfehle ich bequeme Kleidung und warme Socken. Mitzubringen ist bitte eine Matte, Decke und ein Kopfkissen.

autogenes_training_haus_der_gesundheit

So profitierst du von der Teilnahme

Das Autogene Training ist ein sehr effizientes Entspannungstraining, das zur Reduzierung bzw. zur Beseitigung von Stresssymptomen und vegetativen Störungen des Nervensystems beiträgt.

Wenn wir abschalten und zur Ruhe kommen können, bedeutet dies Erholung für den gesamten Organismus, für den ganzen Menschen.

Aufgrund der Ruhigstellung in Geist, Seele und Körper kann es zur Übertragung der Erholung auf alle Ebenen kommen.

Mehr ganzheitliche Gesundheit, mehr innere Ruhe und Gelassenheit, sowie mehr Energie und Lebensfreude erleichtern es, unsere Aufgaben wieder als positive Herausforderungen zu sehen und zu bewältigen.

Fotocredits: (c) Eva Stallinger, ©zulman – stock.adobe.com

Voranmelde Formular

Voranmeldung beantragen

3 + 9 =

Kommentar absenden

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Kostenlose Gesundheitstipps

Melden Sie sich jetzt für unseren Newsletter an und erhalten Sie jede Woche kostenlose Gesundheitstipps.

Sie erhalten in Kürze eine E-Mail von uns! Bitte bestätigen Sie diese um sich für unseren Newsletter anzumelden!