lernleben-Gesundheitsblog
„Süchte sind so alt wie die Menschheit selbst und natürlich ist nicht alles schlecht an ihnen, aber wenn moderne Technologien im Dienste einer kapitalistischen Wirtschaftsform unser aller Gesundheit und speziell die gesunde Entwicklung von Kindern gefährden, ist Schluss mit lustig!
Inzwischen hat die westliche Medizin auch endlich den hohen Stellenwert und den immensen Nutzen von bestimmten Meditationspraktiken und einem fundierten Achtsamkeitstraining erkannt. Man ist sich darüber einig, dass daraus abgeleitete Methoden und Entspannungsübungen, wie eben das äußerst effektive Vagus-Nerv-Training bzw. kohärente Atmen eine hohe präventive Schutzwirkung gegen Stress und Burnout haben und das dadurch auch bereits vorhandene stressbedingte Leiden vermindert werden können.
Die wissenschaftliche Erklärung der Herzatmung als Entspannungsmethode. Das Herz ist weit mehr als nur ein Blutpumpender Muskel. Wie es mit unserem Gehirn kommuniziert und wie wir hierauf Einfluss nehmen können erfährst du hier.
Herzatmung dient dem Stressabbau, zur Herstellung von Entspannung, Harmonie und Gesundheit. Gleichzeitig verbessern sie den Kontakt zu ihren Gefühlen, ihrem Herzen und zu sich selbst. Natürlich eignet sie sich mit ein wenig Übung auch sehr gut um im dadurch erlangten Entspannungszustand mit ihrem Unbewussten zu kommunizieren.
NLM – Next level Mentaltraining ist die Weiterentwicklung von Dr. Gernot Mayer
